Bevægelse der passer ind i arbejdsdagen
Flow kommer til jer. Jeg møder op med KAATSU-bælterne – I stiller lokalerne til rådighed og medarbejderne møder bare op. Ingen ombygning, ingen koordinering, ingen undskyldninger.
Hvorfor bevægelse på arbejdspladsen virker
Forskning viser konsekvent at medarbejdere der bevæger sig regelmæssigt præsterer bedre, har færre sygedage og trives mere. Det er ikke en overraskelse – men det er stadig noget de færreste virksomheder handler på.
Produktivitet: Bevægelse øger blodgennemstrømningen til hjernen og forbedrer koncentration og beslutningsevne. En kort aktiv pause giver mere fokus og energi – og det kan mærkes resten af dagen.
Trivsel og fællesskab: Når medarbejdere bevæger sig sammen, opstår der naturlige samtaler og relationer på tværs af afdelinger. Det styrker arbejdsmiljøet på en måde som ingen teambuilding-dag kan erstatte – fordi det sker løbende og ikke én gang om året.
Mental velvære: Regelmæssig bevægelse reducerer stress og forbedrer humøret. Medarbejdere der har en fast fysisk rutine, rapporterer lavere stressniveau og højere jobtilfredshed.
Passer ind i hverdagen: Den største barriere for bevægelse på arbejdspladsen er tid og logistik. Flow løser begge dele – 35 minutter.
Flow er lavere belastning - Høj effekt
Jeg møder op med KAATSU-bælterne. I stiller et lokale eller jeres udearealer til rådighed – medarbejderne bruger 35 minutter og er tilbage ved skrivebordet, inden de har nået at savne kaffen.
Hos jer – Flow foregår i jeres lokaler, i gården, på parkeringspladsen eller i området lige rundt om hjørnet. Jeg møder op med bælterne klar – intet skal bestilles hjem eller flyttes rundt på.
35 minutter – KAATSU-teknologien giver en reel træningsfølelse, ved lav belastning og på kort tid. Effektivt nok til at kunne mærke det. Kort nok til at passe ind i arbejdsdagen.
Alle niveauer – Bælterne indstilles individuelt til hver deltager. Den nye praktikant og direktøren med dårlige knæ, kan gå side om side og begge mærke effekten.
Fast rutine – Flow er designet til at gentages. To ugentlige sessioner, der sidder i kalenderen.
Det sociale – Når man bevæger sig sammen udendørs, opstår der naturlige samtaler. Det styrker relationerne på tværs af afdelinger – uden at det føles som teambuilding.
Julie klarer det hele – Jeg møder op med bælterne, indstiller dem individuelt og instruerer undervejs. I stiller blot et lokale eller udearealet til rådighed – resten klarer jeg.
Sådan foregår det
Gratis intro – Jeg kommer forbi til en uforpligtende snak. Vi finder ud af hvad der til jeres team, lokaler og tidsplan.
Første session – Jeg møder op med KAATSU-bælterne og indstiller dem individuelt til hver deltager. Vi bruger jeres lokaler eller udearealer – I behøver ikke forberede noget.
Fast aftale – Vi lægger en fast dag og tid i kalenderen. Julie møder op med bælterne klar – I stiller tid og sted til rådighed, resten passer sig selv.
Det bliver en rutine – Medarbejderne begynder at se frem til det. Det er det der gør forskellen – ikke et enkelt besøg, men en fast del af ugen.
Morgen-session – Start dagen før arbejde, med 35 minutters bevægelse inden I går ind. Giver energi, dopamin, fokus og en fælles oplevelse, inden arbejdsdagen begynder.
Aktiv pause – En pause der faktisk lader op. I stedet for endnu en kaffepause – 35 minutters bevægelse, der giver kroppen et skub og hovedet fri.
Afslutning – Slut dagen af med bevægelse, inden du tager hjem. En naturlig overgang fra arbejde til fritid, der hjælper med at koble af.
Lad os tage en snak
Er I nysgerrige på hvad Flow kan gøre for jeres team? Book en gratis uforpligtende intro.
Julie kommer forbi, fortæller om konceptet og I kan stille alle de spørgsmål I har.
Ingen forpligtelse. Bare en snak.